33岁备孕｜Fsh18早衰.排卵前吃练｜试管养泡泡
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大白说∶
好朋友走后可以适当增加一些力量训练
一方面提高dai谢 一方面可以调节内fen泌 养泡泡
但是不要过度 适量增加就好

今日饮食
早餐：牛角包.香肠.树莓
午餐：牛肉丸裸条
晚餐：鳗鱼饭.木耳刺身

‍♀️今日运动
刘畊宏跳操 周四臀腿跟练

好习惯养成记
泡脚20min✅
11点前睡觉✅
健康饮食✅
保持良好心情✅
备孕中yao✅

碎碎念
养成好习惯不知不觉已经1年了 真的很上瘾
自律让我的身 心 灵都变化很大
还没开始的姐妹 你要相信自己
没有什么不可以的 就算是不为了备孕 只为了蜕变一个更好的自己

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