原标题：怀孕期间避免多吃，这3个营养要点孕妈需要知道！

　　现在的社会竞争激烈，哪个爸爸妈妈都希望自己的宝贝能够脱颖而出，要想出人头地，除了智商、情商、能力，还有一个重要的指标------颜值，要不怎么网上经常听到人家说：你好看你说什么都对，你帅气你说的对之类的，说明社会对颜值还是很看重的。孕妈妈想要生个聪明漂亮的宝贝，一定要注意好饮食，孕期的营养供给也影响着宝宝的先天素质，因此，孕妈妈一定要注意均衡营养，这样，宝宝才会聪明健康又漂亮。

　　二胎政策开放以后，琳琳非常的幸运，迎来了自己的第二胎。本来她的年龄都已经不小了，结果在38岁的高龄之下怀上了二胎，一家人都为之欣喜若狂，为这个突如其来的好消息高兴不已。

　　孕妈多吃导致孩子糖分过高

　　因为在怀第一个孩子的时候，琳琳家里的条件并不好，也没有什么多余的钱和精力去进补，所以琳琳在孕期的时候的营养状况一直不是太好，结果孩子生下来也没有多重，还体质不好，常常生病，琳琳心里对头胎特别愧疚，觉得孩子之所以体质不好，都是因为自己孕期营养不良的缘故。所以这一次在怀二胎的时候，琳琳是想吃什么就吃什么，家里人也特别配合，想尽量让琳琳吃的好一点，这样才能保证宝宝的营养状况。可没想到这么一补就补了大半年，整个人都圆润了两圈，肚子也吹气球似的鼓了起来，在孕晚期的时候，医生严重警告了她，告诉她一定要控制饮食，因为胎儿过大是不利于生产和健康的，可是全家人都没有太过在意，也没有让自己特意去节食，结果到了生产的时候，琳琳经过一夜的艰辛，最后生了一个9斤9两的大胖小子，全家人真是乐开了花。

　　可没想到家里人的高兴劲儿还没过去，宝宝就在一个多月的时候突然出现抽搐，呼吸困难的症状，可把一家人都给吓坏了，这是怎么回事呢？为什么无缘无故的宝宝会出现抽搐状况？其实就是因为妈妈在孕期的时候完全没有控制饮食，导致糖分摄入过高，不但不利于她自己的身体健康，还导致宝宝在妈妈的肚子里也受了影响。

　　怀孕期间吃多了影响宝宝发育？提醒：想要宝宝健康这2方面是关键：

　　注意均衡营养

　　正处于孕期的准妈妈要合理安排饮食，吃营养餐，而不是胡吃海喝，要学会控制体重，虽然说体重增加的程度与怀孕之前的胖瘦有关，但一般认为体重增加的理想标准为8千克左右，预防体重过度增加的秘诀就是保持营养的均衡性、保证三餐规律，吃饭的时候应该细嚼慢咽，所以孕期的妈妈们，要千万注意了，在怀孕期间，吃也是一件大事，可马虎不得！

　　保持适当的运动

　　孕期运动可以让孕妈妈的血液循环顺畅、新陈代谢功能良好，进而使得胎盘功能健全，能输送充足的氧气给宝宝，而胎儿代谢废物的速度也较快，甚至可以减少发生胎儿窘迫的概率（胎儿窘迫指的是胎儿心跳不正常，发生缺氧现象，此现象在孕期28周后就可能会发生）

　　总之很多孕妈妈怀孕期间会喜欢吃各种各样的东西，也是有所理解的，但是为了宝宝的健康发育还是要多加控制，在避免营养过剩的同时要保持好营养跟上才行。